갱년기 (2) 썸네일형 리스트형 [건강한 삶] 남성도 갱년기가 온다고? 남성 갱년기를 극복하는 3가지 📌 목차1. 남성도 갱년기가 온다고?2. 남성 갱년기의 원인은?3. 남성 갱년기 증상별 특징4. 남성 갱년기를 극복하는 방법!5. 남성 갱년기 극복을 위한 보조장치 1. 남성도 갱년기가 온다고?남성 갱년기란?남성 갱년기는 40대 이후 테스토스테론 감소로 인해 발생하는 신체적, 정신적 변화를 의미합니다. 여성 갱년기와 비슷한 시기에 발생하지만, 증상이 서서히 나타나기 때문에 본인이 인지하지 못하는 경우가 많아 이를 조기에 대응하기 어렵습니다. 조금은 생소하게 느껴지는 남성 갱년기, 원인이 무엇인지 다 함께 알아보도록 하겠습니다2. 남성 갱년기의 원인은?남성 갱년기의 주요 원인은, 남성의 신체 기능을 유지하는 중요한 호르몬인 테스토스테론의 감소입니다. 테스토스테론은 40대 이후부터 매년 1%씩 서서히 감소.. [건강한 삶] 건강한 중년 생활! 여성 갱년기에 좋은 음식 5가지 📌 목차1. 갱년기, 왜 힘들까요?2. 갱년기에 좋은 음식 5가지3. 갱년기 증상별 추천 음식4. 갱년기 건강을 위한 좋은 식습관과 생활습관 관리법 1. 갱년기, 왜 힘들까요?갱년기 원인갱년기는 40대에 접어드는 여성을 대상으로 신체적, 심리적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 시간이 지나면서 자연스럽게 겪게 되는 변화임에도 당황스럽기도 하면서 이에 적응하는 과정은 쉽지만은 않습니다. 갱년기에 맞이하게 되는 변화갱년기의 대표적인 증상으로는 홍조와 발한, 수면 장애, 우울감 등의 잦은 기분 변화, 피부 변화, 골다공증 위험 증가 등 다양한 신체적·정신적 변화가 발생합니다. 그렇기 때문에, 갑작스럽게 찾아오는 만큼 증상을 알고 적절히 관리하는 것이 가장 중요합니다.건강한 갱년기를 보내기위해 갱년기 예방.. 이전 1 다음
