여성 갱년기 (1) 썸네일형 리스트형 [건강한 삶] 건강한 중년 생활! 여성 갱년기에 좋은 음식 5가지 📌 목차1. 갱년기, 왜 힘들까요?2. 갱년기에 좋은 음식 5가지3. 갱년기 증상별 추천 음식4. 갱년기 건강을 위한 좋은 식습관과 생활습관 관리법 1. 갱년기, 왜 힘들까요?갱년기 원인갱년기는 40대에 접어드는 여성을 대상으로 신체적, 심리적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 시간이 지나면서 자연스럽게 겪게 되는 변화임에도 당황스럽기도 하면서 이에 적응하는 과정은 쉽지만은 않습니다. 갱년기에 맞이하게 되는 변화갱년기의 대표적인 증상으로는 홍조와 발한, 수면 장애, 우울감 등의 잦은 기분 변화, 피부 변화, 골다공증 위험 증가 등 다양한 신체적·정신적 변화가 발생합니다. 그렇기 때문에, 갑작스럽게 찾아오는 만큼 증상을 알고 적절히 관리하는 것이 가장 중요합니다.건강한 갱년기를 보내기위해 갱년기 예방.. 이전 1 다음
